睡前喝汤吃枣可能减速就寝，红枣改善失眠
。奈何中医以为枣具备调节器官 、样吃营养滋润气血、推选壮阳生津的款养成果 。多吃蒸枣也能提防哮喘 。生汤事实上，红枣吃红枣有五种养生措施 。奈何

蒸红枣木耳
。样吃营养抉择红枣10颗，推选黑木耳15克 ，款养过多冰糖
。生汤红枣要整理清洁。红枣水泡约莫2小时后 ，奈何黑木耳被消除了水泡头发就能了。样吃营养把它们放在碗里 ，退出清水以及冰糖，在笼子里蒸1小时摆布。天天早晚饭后吃一次，有美容祛斑的熏染 ，可能缓解面部黑斑，女性同伙可能适量多吃。

红枣蜂蜜膏
。豫备两斤红枣，洗净，取肉捣碎，退出过多水，用文火煎煮，过滤取汁
，混合500克蜂蜜 ，在火上退出红枣膏，装瓶备用。睡前喝汤吃枣可能减速就寝 ，改善失眠 。每一次服用15毫升
，天天服用2次。